随着一年中最炎热的时候——大暑节气到来了，各位准备黑龙江专升本的学生党们，请大家要当心身体和情绪的“中暑”，别让天气和情绪影响了我们准备黑龙江专升本考试的进程。下面就请黑龙江专升本优资网校的小优老师把丰富的升本经历跟大家分享一下。
   大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，要尽量避开在闷热天气下出门或是在闷热环境中复习，否则会影响一天的备考状态。久而久之，当然还会影响我们黑龙江专升本考试复习的整体状态。持续高温天气和多变的天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。对学生党来说，保持良好的备考情绪对黑龙江专升本的考试复习至关重要。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒;复习时遇到障碍，要学会理性处理，千万不要急躁，破坏了平静的内心。
   那么在炎炎酷暑的时候，如何保持高效复习呢？请看一下详细分解。

一、早睡早起保持清新的大脑
   一日之计在于晨，早晨的时候空气还是凉的，小伙伴们可以早点起床，趁着天气还没有热起来的时候进行一些简单的锻炼，放松身体的同时也在唤醒大脑和思维，让它们也能充分呼吸新鲜的空气，然后在接下来的一天都能保持高效率的学习状态。为黑龙江专升本考试的复习奠定良好的基础。早睡早起能帮助我们建立健康的作息习惯，同时早晨清新的空气还能帮助我们提神醒脑，让我们一整天都能保持清醒的头脑。
   中午的午休时间也要充分的利用起来。天气越来越热，下午屋子里里空气不流通，小伙伴们如果稍有疲惫的话很容易变得昏昏欲睡。所以小伙伴们要趁中午午休的时候稍事休息，养精蓄锐才能迎接下午的复习。才能更好地准备黑龙江专升本考试。但是小伙伴们也要注意，午休时间最好不要太长，一般保证半小时的午休就可以了，时间太长反而会更疲乏。建议同学们不要长期坐在电脑前学习，即便是在看黑龙江专升本优资网校视频时，也要劳逸结合，天气太热学习会影响效果，不妨学习一会儿休息一会！

二、多吃水果会变得更聪明
   夏天本来气温就高，火气大，这种情况下小伙伴们都会变得没有胃口不想吃饭。但是我们的高强度的黑龙江专升本的复习需要小伙伴们必须有足够的体力才行。小伙伴们不管是不是有胃口都必须要吃正餐，如果没有胃口的话，可以少吃一点，饿了的时候可以适当的用水果来充饥。水果富含维生素，同时还能补充因为天气热出汗所流失的水分。
   身体是我们革命的本钱，小伙伴们在备考黑龙江专升本考试的过程中一定要保持良好的精神状态。精神和体力的节奏跟上了，学习的脚步自然也就跟上了，千万不能因为精神不好的原因拖累了我们的复习计划。养好精神，是我们黑龙江升本路上最基础的第一步，小优老师希望同学们在备考专升本时都要注意身体，不要太拼喔~拥有健硕的身体是对自己最最基本的责任，未来的路才能走得没有后顾之忧。